혈압식단1 혈압 낮추는 음식 BEST 10 📋 목차🩺 고혈압이란? 왜 관리가 필요할까?🌿 약 없이 혈압 낮추는 방법은 있을까?🥗 혈압 낮추는 음식 BEST 10❌ 피해야 할 음식 vs 권장 음식 비교🍽️ 혈압 낮추는 식단 이렇게 구성하세요📈 꾸준한 관리가 답이다💡 마무리: 건강한 혈압, 음식에서 시작된다❓ FAQ혈압이란 우리 혈관 속을 흐르는 피가 벽에 가하는 압력을 말해요. 이 혈압이 일정 이상 높아지면 혈관이 손상되거나 심장에 부담을 줄 수 있죠. 그래서 고혈압은 단순히 수치의 문제가 아니라 전신 건강에 영향을 미치는 중요한 지표랍니다. ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 무섭다고 하잖아요. 왜냐하면 자각 증상이 거의 없는데도 오랜 시간 방치되면 뇌졸중, 심장마비 같은 큰 병으로 이어질 수 있기 때문이에요. 제가 생각했을 때, 고혈압.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
