혈당지수1 혈당 관리 식단표 이렇게 짜면 평생 유지 가능해요! 📋 목차혈당 관리, 왜 식단이 가장 중요할까?혈당 관리에 꼭 피해야 할 음식들혈당 안정에 도움되는 대표 음식하루 혈당 안정 식단 예시외식 시 혈당 관리 팁간편하게 먹는 혈당 관리 간식혈당을 안정시키는 식사 순서법혈당 관리를 도와주는 영양제 & 차혈당이 높아지면 건강에 다양한 문제가 생기죠. 특히 당뇨 전단계거나 당 수치가 경계선에 있는 분들은 매 끼니가 정말 중요해요. 약을 먹기 전에 먼저 해야 할 건 바로 ‘식단 관리’예요. 🌾 내가 생각했을 때 혈당은 ‘식사 습관’이 좌우한다고 봐요. 꾸준히 관리만 잘하면 평생 약 없이도 건강하게 살 수 있어요. 지금부터 어떻게 하면 혈당을 안정적으로 유지할 수 있을지 식단 중심으로 낱낱이 파헤쳐볼게요 💡 특히 혈당 스파이크를 막는 방법, 피해야 할 음식, 하루.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
